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4星
初級難度
<30分鐘
小貼士
1、板栗一次不要吃太多,最好在兩餐之間把栗子當(dāng)成零食,或做在飯菜里吃,而不是飯后大量吃,以免攝 入過多的熱量。 2、由于栗子富含柔軟的膳食纖維,糖尿病患者也可適量品嘗。 3、建議不要加糖,多喝原味米糊,避免攝入過多糖分。
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