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初級(jí)難度
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橄欖油
小貼士
橄欖油中所含油酸、亞油酸和亞麻油酸的比例正好是人體所需的比例,類似母乳,這也是其他植物油所不具備的;同時(shí)富含豐富的維生素A、D、E、F、K成分和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等,極易被人體消化吸收素有“液體黃金”的美譽(yù)。每天早晨?jī)纱笊组蠙煊,?duì)女性抗衰老,便秘都有奇效。
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