苦瓜營養(yǎng)分析查看詳情
千卡
小貼士
小菜特點；色澤美觀、苦瓜軟爛、味道濃香、營養(yǎng)均衡。 溫馨提示； 1、苦瓜經(jīng)過焯水干煸后，其水分和苦味會降低很多，再經(jīng)過烹炒后會比較入味，吃起來也感覺不到苦澀了。按此法可制作菜花、豆角等菜肴，用調(diào)味品補充蔬菜在干煸時失去的水分，炒好的菜肴一般都比較入味。 2、炒這道菜時不需要加水，只是用中火煸炒即可，這樣可把所有的味道都吸入到菜里，吃起來比較香。 大炒勺的這道家常小炒“肉末炒苦瓜”就做好了，供朋友們參考！