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蓮子百合銀耳蜜棗排骨湯

蓮子百合銀耳蜜棗排骨湯

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主料

銀耳(干)

1朵

百合

一把

蓮子

22顆

排骨

250克

蜜棗

3顆

佐料

清水、鹽

制作方法

小貼士

很多人都覺(jué)得蓮子芯好苦，都是把蓮子芯去掉。殊不知蓮子芯有清熱瀉火，降血壓功效。怕蓮子芯苦就放蜜棗一起煲湯哈。女性生理期不可以吃蓮子，百合哦！

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