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木耳花菜粥

木耳花菜粥

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主料

花菜 霜降慎食
100克
水發(fā)黑木耳
50克
小米
100克
枸杞
10克

佐料

鹽 、 胡椒粉 、 香油

制作方法

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麻糖花面包
千卡

小貼士

花菜焯水可以去除里面的嘌呤，對人體更健康。還可以去除花朵里不易清洗的污漬，幫助熟透。