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蔬果沙拉

蔬果沙拉

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主料

玉米 霜降宜食
一根
金槍魚罐頭
一罐
雞蛋
一個
苦菊
少量
圣女果
一小碗
小黃瓜
一根

佐料

黑胡椒

制作方法

營養(yǎng)分析查看詳情
麻糖花面包
千卡

小貼士

1、橄欖油中含有大量的有益脂肪酸,能起到降低血脂、清除血膽固醇的作用,用橄欖油代替沙拉醬做沙拉,更健康,沒有可用少許色拉油代替。 2、材料根據(jù)個人喜好準(zhǔn)備,但一定要記得,控干水分,或者使用礦泉水、涼開水沖洗,防止吃了生水拉肚子。 3、苦菊味道稍苦,不喜歡的可以換成生菜,味道更好。 4、金槍魚本身有咸味,所以可以不用放鹽了。