155
熱量(千卡)
19.9
蛋白質(zhì)(克)
7.4
脂肪
2.2
碳水化合物
- 親愛的用戶，
- 您好！
- 目前，我們正積極收集和核實關(guān)于"青花魚如何挑選"的詳細資料，確保為您提供準(zhǔn)確、有用的內(nèi)容。
- 如您對此塊內(nèi)容有任何想法、疑問或建議，歡迎通過以下方式與我們聯(lián)系：
- 微信號：wx15801995058
- 微信名：好教練官網(wǎng)助手
- 二維碼：
- 您的每一條反饋和建議都非常重要，能幫助我們更好地改善服務(wù)。再次感謝您的耐心等待和支持！
- 祝您健康快樂！
- 【好教練】團隊敬上
- 存儲建議:
- 收到魚貨后先處理（將魚鰓、內(nèi)臟和魚鱗去除，洗凈），再根據(jù)每餐的用量進行切割分裝（瀝干水分，用保鮮袋包裝好）。
如果第二天就吃，建議零度鎖鮮，冷藏（0-3℃）即可；
如果過幾天才吃，將魚放入冷凍室(-18℃)儲藏。
魚解凍方法如下：
1、提前1天放冰箱冷藏室（0-3℃）解凍
2、稀鹽水中浸泡解凍，或用自來水噴淋解凍（請勿放在溫水中浸泡解凍）
长春市|
赤城县|
合川市|
即墨市|
安岳县|
宝兴县|
康定县|
汶川县|
米泉市|
大埔区|
赤壁市|
高淳县|
凤冈县|
宜春市|
阿图什市|
武穴市|
顺昌县|
贺州市|
扎鲁特旗|
驻马店市|
吴桥县|
潞西市|
波密县|
紫阳县|
宜宾市|
平南县|
弥渡县|
广宁县|
克什克腾旗|
建始县|
洱源县|
绍兴县|
卢龙县|
额敏县|
苏尼特右旗|
昭觉县|
中山市|
永平县|
通辽市|
南木林县|
舞钢市|
