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油麥菜

油麥菜涼甘

冬至?xí)r節(jié) 宜食原理及依據(jù)

油麥菜

16低熱量(千卡)

1.4 蛋白質(zhì)(克)

0.4無脂肪

2.1 低碳水化合物

15低血糖指數(shù)(GI)

營養(yǎng)成分

健康數(shù)據(jù)

口感特點(diǎn): 油麥菜口感鮮嫩，葉片肥厚多汁，略帶苦澀回甘。烹調(diào)后仍能保持脆爽的口感，帶有淡淡的蔬菜清香，能夠很好地吸收調(diào)味汁料的味道。其營養(yǎng)豐富，富含多種維生素及礦物質(zhì)，是制作涼拌菜、清炒菜肴的理想選擇。

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