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<冬至小寒大寒>

天氣開始寒冷,有結(jié)冰

冬至之后,開始進(jìn)入一年中最寒冷的日子,處于出門冰上走的三九嚴(yán)寒天。我國古代將小寒分為三候:「一候雁北鄉(xiāng),二候鵲始巢,三候雉始鴝�！�

<丑時現(xiàn)寅時(3-5點(diǎn)) 卯時>

養(yǎng)生提醒：此時氣血流注于肺，手太陰肺經(jīng) 活躍

胸前壁

手拇指

中府穴

少商穴

養(yǎng)生依據(jù)：寅時(3-5點(diǎn)),肺經(jīng)最為活躍,肺氣肅降。此時,肝臟將貯藏的新鮮血液推送至肺,再由肺輸送至全身各處。若能在這個時段保持熟睡狀態(tài),便可使人在清晨醒來時面色紅潤、精氣神足。相反,肺病患者在此時可能會反應(yīng)較為強(qiáng)烈。寅時熟睡,養(yǎng)肺促健康。

養(yǎng)生建議：保持熟睡狀態(tài),幫助肺排毒