241
熱量(千卡)
4
蛋白質(zhì)(克)
12.1
脂肪
31.3
碳水化合物
42
血糖指數(shù)(GI)
- 外觀
- 1、看外表
椰子大概分為兩種，一種是椰子殼包裹的圓圓椰子，一種是椰青。椰青是比較嫩的椰子，水更多口感也好。但是椰青沒有椰子擺放的時間長，我們第一步要看椰子的外表，看看有沒有不新鮮的地方。
2、看尾部
新鮮的椰子尾部呈現(xiàn)白色，比較嫩，可以放心買回家喝里面的椰子汁。如果尾部已經(jīng)是黃褐色了，這個椰子的口感要差點。不過可以把椰子殼打開吃里面的椰肉。
3、看椰子汁的顏色
打開椰子后倒出一點觀察，正常的椰子汁是無色透明，略帶渾濁（果肉）的，如果倒出來的椰子汁不是這個顏色，說明這個椰子已經(jīng)不新鮮了。
- 手感
- 1、掂重量
條件允許的情況下，可以上手掂一掂。同樣大小的椰子比較重的是好的。椰子的皮差不多厚，比較重說明水比較多，這樣的椰子價值更高。
2、晃動椰子聽水聲
條件允許的情況下，晃動它。如果椰子很新鮮，里面的椰汁很足，那么晃動起來很帶感。相反如果一只椰子擺放久了，就算它的重量不變，晃動的時候也不怎么能感覺到水的流動。
- 用途
- 如果為了飲用椰汁，那么選擇青椰子（也叫椰青）就可以了。如果想要吃肉，那么買青椰子是萬萬不行的，青椰子的肉比較澀嘴，根本沒有吃的價值。如果需要椰子殼做飾品，那么也不可以買青椰子。
- 存儲建議:
- 椰子應存放在陰涼干燥處，避免陽光直射和高溫環(huán)境。新鮮椰子在未開殼前可存放2-3周，若已開口飲用，剩余部分需冷藏保存，并盡快食用完畢以防變質(zhì)。若儲存椰肉或椰水制品，請按照產(chǎn)品包裝上的儲存指導進行。
