91精选国产,欧美亚洲精品在线,在线不卡中文字幕,国产午夜免费一区二区三区,美女图片写真照,五月天人体,黑丝兔女郎

秋葵

秋葵

霜降時節(jié) 慎食 原理及依據(jù)
秋葵
45 熱量(千卡)
2 蛋白質(克)
0.1 脂肪
11 碳水化合物
26 血糖指數(shù)(GI)
外觀
1、看個頭
秋葵個頭大的往往比較老,里面籽會變硬發(fā)澀,營養(yǎng)也不高了,所以最好吃鮮嫩的。
2、看絨毛
秋葵表面絨毛也是標志它鮮嫩的標志,有絨毛說明沒有被擠壓。
3、看顏色
注意觀察顏色。外表色彩勻稱鮮亮的綠色是比較新鮮的,如果表面已經皺縮說明已經老了。
4、看外形
新鮮的秋葵很飽滿,外皮沒有褶皺和斑點,不要挑選外面有黑斑的。

氣味
條件允許的情況下,可以聞一聞。新鮮的秋葵會有新鮮的青草味道,跟青草的香味很像,如果老了就沒有這個味道了。
手感
條件允許的情況下,可以上手摸一摸。鮮嫩的秋葵用手捏是有點韌度的,如果比較硬說明已經老了,最好不要買。

存儲建議:
秋葵在較高的溫度下,由于呼吸作用相當快速,使組織快速老化、黃化及腐敗。最好儲存于7℃~10℃的環(huán)境中,約有10天的儲存期。不可凈碎冰直接撒在果實上面,否則會產生水傷斑點。買來秋葵后要防止擦傷,否則擦傷后數(shù)小時即變黑。 最適儲存溫度:7℃-10℃。 最適合的保存方式:單獨包裝。 因為秋葵極易受到擦傷,擦傷后很快就會變黑,所以不論是在挑選還是儲存時,都要單個取放,不要擠壓。放冰箱前最好用保鮮袋裝好,并盡量讓它們平排躺置。