91精选国产,欧美亚洲精品在线,在线不卡中文字幕,国产午夜免费一区二区三区,美女图片写真照,五月天人体,黑丝兔女郎

西蘭花

西蘭花

冬至?xí)r節(jié) 宜食 原理及依據(jù)
西蘭花
36 熱量(千卡)
4.1 蛋白質(zhì)(克)
0.6 脂肪
4.3 碳水化合物
25 血糖指數(shù)(GI)
口感特點(diǎn)
西蘭花口感鮮美，其花蕾緊實(shí)而嫩脆，烹飪后能保持一定的爽脆度和獨(dú)特的青菜香味。內(nèi)部結(jié)構(gòu)細(xì)膩，能吸附調(diào)味汁料，味道層次豐富。營(yíng)養(yǎng)豐富，富含膳食纖維、維生素C及抗氧化物質(zhì)，既可清炒、白灼，也可燉湯或做沙拉。