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帶魚(yú)(海釣)

帶魚(yú)(海釣)

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127 熱量(千卡)
17.7 蛋白質(zhì)(克)
4.9 脂肪
3.1 碳水化合物
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收到魚(yú)貨后先處理(將魚(yú)鰓、內(nèi)臟和魚(yú)鱗去除,洗凈),再根據(jù)每餐的用量進(jìn)行切割分裝(瀝干水分,用保鮮袋包裝好)。 如果第二天就吃,建議零度鎖鮮,冷藏(0-3℃)即可; 如果過(guò)幾天才吃,將魚(yú)放入冷凍室(-18℃)儲(chǔ)藏。 魚(yú)解凍方法如下: 1、提前1天放冰箱冷藏室(0-3℃)解凍 2、稀鹽水中浸泡解凍,或用自來(lái)水噴淋解凍(請(qǐng)勿放在溫水中浸泡解凍)
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