夏天的開始
立夏意味著告別春天,溫度明顯升高,雷雨增多,春天播種的農(nóng)作物進(jìn)入生長的旺季,故取名立夏。我國古代將立夏分為三候:「一候螻蟈鳴;二候蚯蚓出;三候王瓜生�！�
養(yǎng)生提醒：此時(shí)氣血流注于胃，足陽明胃經(jīng) 活躍
頭面部
足第二趾
承泣穴
厲兌穴
- 養(yǎng)生依據(jù)：辰時(shí)(7-9點(diǎn)),胃經(jīng)最活躍,是吃早餐的黃金時(shí)段。此時(shí)胃腸消化吸收能力最強(qiáng),可將營養(yǎng)高效輸送至各臟腑,滋養(yǎng)身體。忽視早餐易導(dǎo)致胃酸過多,長期空腹可能誘發(fā)胃潰瘍、胃炎等病。飯后適度按摩胃部或散步,可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助消化。
- 養(yǎng)生建議：早餐要吃好,食物水為主,飯后宜輕緩運(yùn)動(dòng),助消化