夏天的開始
立夏意味著告別春天,溫度明顯升高,雷雨增多,春天播種的農(nóng)作物進(jìn)入生長的旺季,故取名立夏。我國古代將立夏分為三候:「一候螻蟈鳴;二候蚯蚓出;三候王瓜生�！�
養(yǎng)生提醒：此時(shí)氣血流注于脾臟，足太陰脾經(jīng) 活躍
足大趾內(nèi)
腋窩中下
隱白穴
大包穴
- 養(yǎng)生依據(jù)：已時(shí)(9-11點(diǎn)),脾經(jīng)最活躍,輕度運(yùn)動,可促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝,增強(qiáng)脾胃功能,保持愉悅心情,有助于脾的運(yùn)化功能。應(yīng)避免過量飲水、過多攝入生冷、油膩、辛辣等刺激性食物,影響消化。
- 養(yǎng)生建議：適量喝水,輕度運(yùn)動,增強(qiáng)脾胃