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<芒種
夏至
小暑>
一年中白天最長的一天
芒種之后,太陽直射地面的位置繼續(xù)北移至最北端 ,幾乎直射北回歸線,是北半球一年中白晝最長的一天,至者,極也。故取名夏至。夏至以后,太陽直射地面的位置逐漸南移,北半球的白晝?nèi)諠u縮短。我國古代將夏至分為三候:「一候鹿角解;二候蟬始鳴;三候半夏生!
節(jié)氣養(yǎng)生
時(shí)辰養(yǎng)生
體質(zhì)養(yǎng)生
<辰時(shí)
現(xiàn)
巳時(shí)(9-11點(diǎn))
午時(shí)>
養(yǎng)生提醒:
此時(shí)氣血流注于脾臟,
足太陰脾經(jīng)
活躍
足大趾內(nèi)
腋窩中下
隱白穴
大包穴
養(yǎng)生依據(jù):已時(shí)(9-11點(diǎn)),脾經(jīng)最活躍,輕度運(yùn)動(dòng),可促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝,增強(qiáng)脾胃功能,保持愉悅心情,有助于脾的運(yùn)化功能。應(yīng)避免過量飲水、過多攝入生冷、油膩、辛辣等刺激性食物,影響消化。
養(yǎng)生建議:
適量喝水,輕度運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)脾胃
喝水
吃飯
運(yùn)動(dòng)
睡眠
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