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薏米食用指南
薏米
薏米
微寒
淡
甘
361
高
熱量(千卡)
12.8
蛋白質(zhì)(克)
3.3
脂肪
71.1
高
碳水化合物
25
低
血糖指數(shù)(GI)
食品安全
營養(yǎng)成分
適宜人群
健康數(shù)據(jù)
簡介
如何挑選
產(chǎn)地好貨
食用指南
原理
依據(jù)
常見菜譜
薏米百合綠豆粥
綜合評分：
五谷雜糧粥
綜合評分：
黑米薏仁豆?jié){
綜合評分：
薏米蓮子綠豆粥
綜合評分：
山藥薏米粥
綜合評分：
冬瓜薏米煲水鴨
綜合評分：
菊花蓮子米糊
綜合評分：
薏米燕麥湯
綜合評分：
山藥薏仁柿餅粥
綜合評分：
去濕清熱湯
綜合評分：
苡米百合豬骨湯
綜合評分：
薏米芡實山藥粥
綜合評分：
排骨湯
綜合評分：
薏米雪蓮果湯
綜合評分：
薏仁綠豆湯
綜合評分：
薏米紅豆蓮子粥
綜合評分：
山藥薏米蘑菇湯
綜合評分：
薏米百合湯
綜合評分：
銀耳薏仁湯
綜合評分：
香菇薏米粥
綜合評分：
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