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山藥肉末粥的營(yíng)養(yǎng)元素
346千卡/1448千焦
分類 項(xiàng)目 每[100克]含量 NRV%
基本營(yíng)養(yǎng)
能量 345.95千卡 17%
蛋白質(zhì) 9.34g 16%
脂肪 5.54g 9%
碳水化合物 65.12g 22%
0.03g -
GI 33.06 -
膳食纖維 0.93g 4%
嘌呤 12.16mg -
脂類
單不飽和脂肪酸 1.31g -
多不飽和脂肪酸 0.35g -
膽固醇 10.4mg 3%
礦物質(zhì)
17.93mg 1%
84.04mg 12%
169.88mg 8%
25mg 8%
12.96mg 2%
27.65mg -
47.14mg -
0.78mg 5%
0.95mg 9%
1.06μg 1%
2.78μg 5%
- -
0.2mg 25%
- -
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- -
- -
- -
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- -
維生素
維生素A 20.97μg 3%
維生素D - -
維生素E 0.55mg 4%
維生素K 1.19μg 1%
維生素B1 0.21mg 15%
維生素B2 0.19mg 14%
維生素B6 0.26mg 18%
維生素B12 0.09μg 4%
維生素C 2.5mg 2%
煙酸 1.1mg 8%
葉酸 15.19µg DFE 4%
泛酸 0.63mg 13%
生物素 0.49μg 1%
膽堿 19.42mg 4%
氨基酸
亮氨酸 399.51mg -
異亮氨酸 221.51mg -
甲硫氨酸 98.37mg -
蘇氨酸 184.61mg -
賴氨酸 246.06mg -
色氨酸 65.3mg -
纈氨酸 273.87mg -
苯丙氨酸 232.1mg -
胱氨酸 97.01mg -