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海苔的營(yíng)養(yǎng)成分
167千卡/699千焦
分類 項(xiàng)目 每[100克]可食部 NRV%
基本營(yíng)養(yǎng)
能量 167千卡 8%
蛋白質(zhì) 19g 32%
脂肪 0.4g 1%
碳水化合物 26.3g 9%
- -
GI - -
膳食纖維 9.1g 36%
嘌呤 249mg -
礦物質(zhì)
4955mg 248%
302mg 43%
410mg 20%
1257mg 419%
185mg 23%
7640.61mg -
165.25mg -
283.7mg 1,891%
3.56mg 32%
- -
5.59μg 9%
- -
1.11mg 139%
- -
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- -
維生素
維生素A - -
維生素D - -
維生素E - -
維生素K - -
維生素B1 0.35mg 25%
維生素B2 0.4mg 29%
維生素B6 - -
維生素B12 - -
維生素C - -
煙酸 4mg 29%
葉酸 - -
泛酸 - -
生物素 - -
膽堿 - -
氨基酸
亮氨酸 1315mg -
異亮氨酸 560mg -
甲硫氨酸 566mg -
蘇氨酸 794mg -
賴氨酸 865mg -
色氨酸 175mg -
纈氨酸 997mg -
苯丙氨酸 915mg -
胱氨酸 163mg -