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葵花籽的營(yíng)養(yǎng)成分
625千卡/2616千焦
分類 項(xiàng)目 每[100克]可食部 NRV%
基本營(yíng)養(yǎng)
能量 625千卡 31%
蛋白質(zhì) 22.6g 38%
脂肪 52.8g 88%
碳水化合物 17.3g 6%
- -
GI 27.6 -
膳食纖維 4.8g 19%
嘌呤 27mg -
脂類
單不飽和脂肪酸 9.5g -
多不飽和脂肪酸 32.88g -
礦物質(zhì)
1322mg 66%
564mg 81%
491mg 25%
267mg 89%
72mg 9%
2038.52mg -
213.03mg -
6.1mg 41%
5.91mg 54%
- -
2μg 3%
- -
1.95mg 244%
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
維生素
維生素A - -
維生素D - -
維生素E 26.46mg 189%
維生素K 2.7μg 3%
維生素B1 0.43mg 31%
維生素B2 0.26mg 19%
維生素B6 0.8mg 57%
維生素B12 - -
維生素C - -
煙酸 4.8mg 34%
葉酸 237µg DFE 59%
泛酸 7.04mg 141%
生物素 - -
膽堿 55.1mg 11%
氨基酸
亮氨酸 1323mg -
異亮氨酸 839mg -
甲硫氨酸 474mg -
蘇氨酸 735mg -
賴氨酸 680mg -
色氨酸 321mg -
纈氨酸 1107mg -
苯丙氨酸 942mg -
胱氨酸 416mg -