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菠蘿的營養(yǎng)成分
44千卡/184千焦
分類 項目 每[100克]可食部 NRV%
基本營養(yǎng)
能量 44千卡 2%
蛋白質(zhì) 0.5g 1%
脂肪 0.1g 0%
碳水化合物 10.8g 4%
- -
GI 66 -
膳食纖維 1.3g 5%
嘌呤 11mg -
脂類
單不飽和脂肪酸 0.01g -
多不飽和脂肪酸 0.04g -
礦物質(zhì)
0.8mg 0%
9mg 1%
113mg 6%
8mg 3%
12mg 2%
1.23mg -
6.32mg -
0.6mg 4%
0.14mg 1%
- -
0.24μg 0%
- -
0.07mg 9%
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
維生素
維生素A 17.4μg 2%
維生素D - -
維生素E - -
維生素K 0.7μg 1%
維生素B1 0.04mg 3%
維生素B2 0.02mg 1%
維生素B6 0.11mg 8%
維生素B12 - -
維生素C 18mg 18%
煙酸 0.2mg 1%
葉酸 18µg DFE 4%
泛酸 0.21mg 4%
生物素 - -
膽堿 5.5mg 1%
氨基酸
亮氨酸 23mg -
異亮氨酸 15mg -
甲硫氨酸 12mg -
蘇氨酸 22mg -
賴氨酸 2mg -
色氨酸 2mg -
纈氨酸 5mg -
苯丙氨酸 21mg -
胱氨酸 14mg -
氨基酸衍生物
甜菜堿 0.1mg -
黃酮醇類
蘆丁 0.1mg -