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蔓越莓的營(yíng)養(yǎng)成分
335千卡/1402千焦
分類(lèi) 項(xiàng)目 每[100克]可食部 NRV%
基本營(yíng)養(yǎng)
能量 335千卡 17%
蛋白質(zhì) 23.03g 38%
脂肪 1.23g 2%
碳水化合物 60.05g 20%
- -
GI 45 -
膳食纖維 24.7g 99%
嘌呤 - -
脂類(lèi)
單不飽和脂肪酸 0.11g -
多不飽和脂肪酸 0.53g -
礦物質(zhì)
6mg 0%
372mg 53%
1332mg 67%
156mg 52%
127mg 16%
9.25mg -
141.49mg -
5mg 33%
3.63mg 33%
- -
12.7μg 21%
- -
0.79mg 99%
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
維生素
維生素A 0.6μg 0%
維生素D - -
維生素E - -
維生素K - -
維生素B1 0.75mg 53%
維生素B2 0.21mg 15%
維生素B6 0.31mg 22%
維生素B12 - -
維生素C - -
煙酸 1.45mg 10%
葉酸 604µg DFE 151%
泛酸 0.75mg 15%
生物素 - -
膽堿 - -
氨基酸
亮氨酸 1838mg -
異亮氨酸 1017mg -
甲硫氨酸 346mg -
蘇氨酸 969mg -
賴(lài)氨酸 1580mg -
色氨酸 273mg -
纈氨酸 1205mg -
苯丙氨酸 1245mg -
胱氨酸 251mg -
黃酮醇類(lèi)
蘆丁 0.01mg -