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覆盆子的營養(yǎng)成分
52千卡/218千焦
分類 項目 每[100克]可食部 NRV%
基本營養(yǎng)
能量 52千卡 3%
蛋白質 1.2g 2%
脂肪 0.65g 1%
碳水化合物 11.94g 4%
- -
GI 88.1 -
膳食纖維 6.5g 26%
嘌呤 - -
脂類
單不飽和脂肪酸 0.06g -
多不飽和脂肪酸 0.37g -
礦物質
1mg 0%
29mg 4%
151mg 8%
22mg 7%
25mg 3%
1.54mg -
0mg -
0.69mg 5%
0.42mg 4%
- -
0.2μg 0%
- -
0.09mg 11%
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
維生素
維生素A 9.9μg 1%
維生素D - -
維生素E 0.87mg 6%
維生素K 7.8μg 10%
維生素B1 0.03mg 2%
維生素B2 0.04mg 3%
維生素B6 0.05mg 4%
維生素B12 - -
維生素C 26.2mg 26%
煙酸 0.6mg 4%
葉酸 21µg DFE 5%
泛酸 0.33mg 7%
生物素 - -
膽堿 12.3mg 2%
萜類
葉黃素 136μg -
氨基酸衍生物
甜菜堿 0.8mg -
黃酮醇類
蘆丁 82.5mg -