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馬蘭頭的營養(yǎng)成分
28千卡/117千焦
分類 項(xiàng)目 每[100克]可食部 NRV%
基本營養(yǎng)
能量 28千卡 1%
蛋白質(zhì) 2.4g 4%
脂肪 0.4g 1%
碳水化合物 4.6g 2%
- -
GI - -
膳食纖維 1.6g 6%
嘌呤 - -
礦物質(zhì)
15.2mg 1%
38mg 5%
285mg 14%
14mg 5%
67mg 8%
23.44mg -
4.55mg -
2.4mg 16%
0.87mg 8%
- -
0.75μg 1%
- -
0.13mg 16%
- -
- -
- -
- -
- -
- -
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- -
- -
- -
- -
維生素
維生素A - -
維生素D - -
維生素E 0.72mg 5%
維生素K - -
維生素B1 0.06mg 4%
維生素B2 0.13mg 9%
維生素B6 - -
維生素B12 - -
維生素C 26mg 26%
煙酸 0.8mg 6%
葉酸 - -
泛酸 - -
生物素 - -
膽堿 - -
氨基酸
亮氨酸 141mg -
異亮氨酸 84mg -
蘇氨酸 87mg -
賴氨酸 113mg -
色氨酸 29mg -
纈氨酸 109mg -
苯丙氨酸 81mg -
胱氨酸 17mg -