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西瓜子的營(yíng)養(yǎng)成分
582千卡/2436千焦
分類 項(xiàng)目 每[100克]可食部 NRV%
基本營(yíng)養(yǎng)
能量 582千卡 29%
蛋白質(zhì) 32.7g 55%
脂肪 44.8g 75%
碳水化合物 14.2g 5%
- -
GI - -
膳食纖維 4.5g 18%
嘌呤 - -
脂類
單不飽和脂肪酸 5.3g -
多不飽和脂肪酸 28.7g -
礦物質(zhì)
187.7mg 9%
765mg 109%
612mg 31%
448mg 149%
28mg 4%
289.43mg -
337.11mg -
8.2mg 55%
6.76mg 61%
- -
23.44μg 39%
- -
1.82mg 228%
- -
- -
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- -
- -
維生素
維生素A - -
維生素D - -
維生素E 1.23mg 9%
維生素K - -
維生素B1 0.04mg 3%
維生素B2 0.08mg 6%
維生素B6 0.09mg 6%
維生素B12 - -
維生素C - -
煙酸 3.4mg 24%
葉酸 58µg DFE 14%
泛酸 0.35mg 7%
生物素 - -
膽堿 - -
氨基酸
亮氨酸 1881mg -
異亮氨酸 1023mg -
甲硫氨酸 983mg -
蘇氨酸 904mg -
賴氨酸 805mg -
色氨酸 600mg -
纈氨酸 1351mg -
苯丙氨酸 1372mg -
胱氨酸 471mg -