| 分類 | 項目 | 每[100克]可食部 | NRV% |
|---|---|---|---|
基本營養(yǎng) |
能量 | 426千卡 | 21% |
| 蛋白質 | 19.7g | 33% | |
| 脂肪 | 9.4g | 16% | |
| 碳水化合物 | 66.8g | 22% | |
| 糖 | - | - | |
| GI | - | - | |
| 膳食纖維 | 2.2g | 9% | |
| 嘌呤 | - | - | |
脂類 |
單不飽和脂肪酸 | 2g | - |
| 多不飽和脂肪酸 | 5.2g | - | |
礦物質 |
鈉 | 26.4mg | 1% |
| 磷 | 253mg | 36% | |
| 鉀 | 771mg | 39% | |
| 鎂 | 122mg | 41% | |
| 鈣 | 101mg | 13% | |
| 氯 | 40.71mg | - | |
| 硫 | 123.3mg | - | |
| 鐵 | 3.7mg | 25% | |
| 鋅 | 1.77mg | 16% | |
| 碘 | - | - | |
| 硒 | 3.3μg | 6% | |
| 氟 | - | - | |
| 銅 | 0.69mg | 86% | |
| 鉻 | - | - | |
| 鉬 | - | - | |
| 鈷 | - | - | |
| 硼 | - | - | |
| 鎳 | - | - | |
| 釩 | - | - | |
| 硅 | - | - | |
| 砷 | - | - | |
| 鋰 | - | - | |
| 錫 | - | - | |
| 鍶 | - | - | |
維生素 |
維生素A | - | - |
| 維生素D | - | - | |
| 維生素E | 17.99mg | 128% | |
| 維生素K | - | - | |
| 維生素B1 | 0.07mg | 5% | |
| 維生素B2 | 0.05mg | 4% | |
| 維生素B6 | - | - | |
| 維生素B12 | - | - | |
| 維生素C | - | - | |
| 煙酸 | 0.7mg | 5% | |
| 葉酸 | - | - | |
| 泛酸 | - | - | |
| 生物素 | - | - | |
| 膽堿 | - | - | |
氨基酸 |
亮氨酸 | 1700mg | - |
| 異亮氨酸 | 973mg | - | |
| 甲硫氨酸 | 145mg | - | |
| 蘇氨酸 | 873mg | - | |
| 賴氨酸 | 1270mg | - | |
| 色氨酸 | 348mg | - | |
| 纈氨酸 | 938mg | - | |
| 苯丙氨酸 | 1039mg | - | |
| 胱氨酸 | 345mg | - |