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杏子的營養(yǎng)成分
48千卡/201千焦
分類 項目 每[100克]可食部 NRV%
基本營養(yǎng)
能量 48千卡 2%
蛋白質(zhì) 1.4g 2%
脂肪 0.39g 1%
碳水化合物 11.12g 4%
- -
GI 57 -
膳食纖維 2g 8%
嘌呤 - -
脂類
單不飽和脂肪酸 0.17g -
多不飽和脂肪酸 0.08g -
礦物質(zhì)
1mg 0%
23mg 3%
259mg 13%
10mg 3%
13mg 2%
1.54mg -
2.09mg -
0.39mg 3%
0.2mg 2%
- -
0.1μg 0%
- -
0.08mg 10%
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
維生素
維生素A 577.8μg 72%
維生素D - -
維生素E 0.89mg 6%
維生素K 3.3μg 4%
維生素B1 0.03mg 2%
維生素B2 0.04mg 3%
維生素B6 0.05mg 4%
維生素B12 - -
維生素C 10mg 10%
煙酸 0.6mg 4%
葉酸 9µg DFE 2%
泛酸 0.24mg 5%
生物素 - -
膽堿 2.8mg 1%
氨基酸
亮氨酸 77mg -
異亮氨酸 41mg -
甲硫氨酸 6mg -
蘇氨酸 47mg -
賴氨酸 97mg -
色氨酸 15mg -
纈氨酸 47mg -
苯丙氨酸 52mg -
胱氨酸 3mg -
萜類
葉黃素 193μg -
植物甾醇 18mg -
黃酮醇類
蘆丁 40.3mg -