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黑魚的營養(yǎng)成分
85千卡/356千焦
分類 項目 每[100克]可食部 NRV%
基本營養(yǎng)
能量 85千卡 4%
蛋白質 18.5g 31%
脂肪 1.2g 2%
碳水化合物 - -
- -
GI - -
膳食纖維 - -
嘌呤 169mg -
脂類
單不飽和脂肪酸 0.2g -
多不飽和脂肪酸 0.2g -
膽固醇 91mg 30%
礦物質
48.8mg 2%
232mg 33%
313mg 16%
33mg 11%
152mg 19%
75.25mg -
169.2mg -
0.7mg 5%
0.8mg 7%
- -
24.57μg 41%
- -
0.05mg 6%
- -
- -
- -
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- -
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- -
- -
- -
維生素
維生素A - -
維生素D - -
維生素E 0.97mg 7%
維生素K - -
維生素B1 0.02mg 1%
維生素B2 0.14mg 10%
維生素B6 - -
維生素B12 - -
維生素C - -
煙酸 2.5mg 18%
葉酸 - -
泛酸 - -
生物素 - -
膽堿 - -
氨基酸
亮氨酸 1451mg -
異亮氨酸 894mg -
甲硫氨酸 556mg -
蘇氨酸 804mg -
賴氨酸 1670mg -
色氨酸 174mg -
纈氨酸 945mg -
苯丙氨酸 718mg -
胱氨酸 186mg -